Débutants :
Vous ne savez pas bien nager, voire pas nager du tout ? Sachez que vous n’êtes pas seul(e) !
Alors si vous avez envie de progresser et d’apprendre à vous mouvoir et nager sans plus aucune appréhension et en toute sécurité, n’hésitez pas à vous inscrire à nos cours débutants. Les cours et la pédagogie des maîtres-nageurs seront adaptés en fonction de vos besoins et de vos demandes.

Il n’y a pas d’âge pour apprendre de nouvelles choses et vivre des sensations différentes !
Alors le monde aquatique vous attend, profitez-en !

Horaires :
Mardi      20h-20h45   
 

Aquaphobie :
L’aquaphobie est une peur intense, irrationnelle et persistante de l’eau, qui peut aller de la simple appréhension à une véritable panique. Elle concerne aussi bien les grandes étendues d’eau (lacs, mers, piscines) que l’eau domestique, selon les cas. 
Les symptômes courants incluent : anxiété, accélération du rythme cardiaque, sueurs, tremblements, difficultés à respirer, crises de panique, voire vertiges ou paralysie à l’approche de l’eau ou même en pensant à l’eau.
L’aquaphobie peut être liée à un traumatisme vécu, observé ou raconté dans l’enfance ; elle peut fortement impacter la vie quotidienne et les loisirs. 
Des approches progressives et adaptées, comme les séances encadrées en piscine, permettent souvent de surmonter cette phobie.

Horaires :
Mardi     20h-20h45

Intermédiaire :
Le niveau intermédiaire en natation correspond à un pratiquant qui maîtrise convenablement les bases des principales nages et qui souhaite perfectionner sa technique, améliorer son endurance et gagner en confiance dans l’eau. À ce stade, le nageur est capable de nager plusieurs longueurs sans difficulté.
L’objectif essentiel est de consolider les acquis, d’apprendre à mieux respirer, à nager plus efficacement et, parfois, à découvrir des éléments techniques plus avancés ou de nouvelles nages.

Horaires :
Mercredi     20h-20h45
 

Perfectionnement :
- apprendre les bonnes techniques : lorsque votre technique n’est pas au point, vous nagez de façon inefficace tout en vous épuisant pour rien. Il est donc intéressant de perfectionner votre style de nage pour glisser mieux, « tirer » plus d’eau et prendre d’avantage de plaisir.
- élargir ses compétences : si peu de nageurs maîtrisent les 4 nages (crawl, dos, brasse et papillon), se perfectionner en natation permet donc d’apprendre de nouvelles nages. C’est aussi un bon moyen pour gagner en endurance, en vitesse ou améliorer votre respiration.

Horaires :
Mercredi     20h-20h45